FacebookPinterestGoogle+

Реклама

С ребёнком в баню или сауну: основные рекомендации

Запретов на посещение детьми саун и бань вместе с взрослыми не высказывается. Некоторые врачи уверены, что те мальчики и девочки, которые ходят в баню, реже простужаются, кроме того, баня укрепляет сделать нервную систему более крепкой, выработать силу воли. Но родителям в таком случае важно соблюдать определенные правила.

Например, баня является противопоказанием в случае различных хронических заболеваний, которые связаны с бронхами, легкими, сердцем. Поэтому если у вашего ребенка что-то из этих заболеваний диагностируется, то необходим совет специалиста по вашему конкретному случаю.

С ребенком в баню или сауну

Если ребенок здоров, то идти с ним в баню можно попробовать в три или четыре года. В бане есть эффект закаливания, и он основывается на контрасте.. То есть, нагревание, затем охлаждение и обязательно отдых. Но соблюдайте основное правило банщика — принимать холодный душ и париться нужно вдвое меньше, чем отдыхать. Если вы взяли ребенка в баню или сауну, то внимательно следите за состоянием ребенка. Если он, к примеру, побледнел, не хочет больше париться, то на сегодня ему достаточно.

С ребенком в баню или сауну

Имейте в виду, что ребенку можно париться максимум 10 минут. Начинать нужно с 2-3 минут. Если вы идете в баню с ребенком, то температура в бане должна быть значительно ниже, чем обычно. Липовый веник – самый мягкий, так можно начать париться именно им. Холодной водой, чтобы не отбить охоту можно не обливаться, сделайте, тепленькую приятную воду, чтобы ребенку понравилось.

С ребенком в баню или сауну

По сауне специалисты дают такие же рекомендации. Некоторые полагают, что сауна для детей лучше, чем баня. Начинают знакомство с сауной примерно с трёхлетнего возраста, и также это небольшое пребывание в 3-5 минут в один заход. Обливают ребёнка прохладной водой. Важно знать, что в сауне в парилку отправляются сухими, а в русской бане необходимо предварительно облиться водой. Не забудьте специальные шапочки для себя и ребенка, чтобы не было перегрева.

Не нужно оправляться в сауну и баню ничего не покушав, плотно перекусив, а также вечером, перед самым сном.

Обязательно подготовьте ребенка к такому походу, расскажите, куда вы идете, опишите, что его там ждет и как там будет здорово. Тогда баня или сауна пойдет только на пользу!

С ребенком в баню или сауну