У меня есть друг, который живёт в Бельгии. Имеет хорошую работу, где его ценят как профессионала, всячески мотивируют, например, отправляют на интересные курсы, повышающие квалификацию. Недавно мы общались, и я узнала, что он сейчас не ходит на работу – ему дали время на работе, чтобы он побыл дома, потому что были все признаки начинающегося синдрома эмоционального выгорания.

Синдромом эмоционального выгорания называют так называемую профессиональную деформацию людей. Это термин американского психиатра Фрейденберга, его специалист озвучил ещё в 1974 году. Этот синдром проявляется в безразличии к работе, эмоциональном истощении, изнеможении. Человек не может работать также хорошо, как это было прежде. Кроме того, может развиваться негативное отношения к своим коллегам и клиентам. Себя он тоже негативно воспринимает в профессиональном плане, кажется, что мастерства недостает.

По статистике, 85% белорусов страдают синдромом профессионального выгорания. Чтобы сделать такое заключение, была опрошена тысяча респондентов. К такому состоянию белорусских сотрудников привели три основные причины: низкий уровень зарплаты, отсутствие перспектив в карьере, постоянный стресс на работе.

Пока надежды на то, что многие белорусские компании будут оправлять сотрудника на отдых, заметив у него симптомы эмоционального выгорания, как в той же Бельгии, минимальны. Возможно, в каких-то продвинутых компаниях так и происходит, но, по большому счету, пока проще обвинить работника, что он не справляется со своими обязанностями, лишить премии, уволить, но не признать и не заметить, что именно работа его эмоционально истощила.

Что делать, если вы заметили в себе симптомы эмоционального выгорания? Если вы любите свою работу, но в какой-то период времени, она стала вам противна, вам не хочется идти туда, не хочется общаться, то это не значит, что вы стали плохим специалистом. Ваша психика сильно устала. Те, кто счастлив на работе, нашли баланс между работой и личной жизнью, поэтому не сталкивались с эмоциональным выгоранием. При первых симптомах профессионального выгорания специалисты советуют обратиться к психологу. Другие действенные рецепты, как излечиться от синдрома эмоционального выгорания: изменить место работы, больше внимания уделять отдыху, взять отпуск. Есть и кардинальный вариант – смена профессии.

Автор: Надежда Скороход