После родов у каждой женщины есть желание вернуть фигуру, которой она обладала до родов. Причем, ещё одно желание – сделать это как можно раньше. Но у некоторых женщин эта идея становится основной, и все силы бросаются на достижение  этой цели.

Беременность для большинства женщин – это значительное событие, а рождение ребёнка женщины называют самым счастливым событием в жизни, но достижение прежних форм  остаётся важной задачей даже на фоне этой большой радости.

Многие женщины не принимают факт, что их фигура, которую они так долго лепили, теперь от идеальных форм – далека. Тогда и начинается борьба за то, чтобы вернуть свои дородовые  пропорции. Есть такое мнение, что вес набирает женщина 9 месяцев, и столько же времени нужно на то, чтобы набранные килограммы ушли. Поэтому начинать похудение нужно после этого времени, то есть примерно через 8-9 месяцев. Основные ошибки – диетам и большим  физнагрузкам и без того обессиленный организм женщина подвергать не должна.

Ученые  Университета штата Огайо поставили цель определить основные ошибки, которые делает женщина, стремясь достичь своей первоначальной фигуры.

Первым пунктом среди ошибок будут радикальные диеты. Организму молодой мамы нужно много витаминов. Поэтому нужны полезные вещества. Сбалансировать поступление витаминов можно при помощи доктора, который подскажет, что необходимо принимать дополнительно. Радикальные диеты приводят к тому, что теряется мышечная масса, но жировые накопления остаются неизменными на этом этапе. Еще разумнее будет пойти к специалисту, который даст рекомендации, как сбалансировать питание таким образом, чтобы и малышу, и маме, и ее фигуре было хорошо. Это будет самый безопасный вариант.

Вторая большая ошибка – это изнурительные физические нагрузки. Во время беременности матка растянулась, ей требуется время для восстановления. Это процесс, который заложила природа. Когда матка восстановится, тогда и живот исчезнет. Если начать физические упражнения рано, то пользы это не принесет.

Это дополнительная усталость, которая в этот период женщине ни в коем случае не нужна, потому что много сил тратится на уход за малышом, например, ночью нужно вставать очень часто, поэтому силы нужно беречь. Отличной физнагрузкой будут прогулки с ребёнком на свежем воздухе, во время которых мама много ходит, а это тоже положительно отражается на фигуре.

Ни в коем случае, даже если с грудным вскармливанием ничего не получилось, в этот период нельзя прибегать к таблеткам для похудения. Некоторые мамы считают их спасением. Лучше дайте время организму на восстановление. В категории запрещенных находятся и банные процедуры. Здесь килограммы теряются за счет обезвоживания, что для беременной и недавно родившей женщины противопоказано. Женский организм  дополнительно подвергать его стрессу не нужно.

Прежняя фигура обязательно вернётся!  В это нужно верить, но спешить в этом процессе не стоит. Дайте возможность организму восстановиться, а через продолжительное время после родов можно приниматься за дополнительные меры. Не совершайте типичных ошибок при похудении. Вашему ребенку нужна здоровая мама, и это самое важное.