Каждый взрослый человек, который садится на диету, понимает, в большей или меньшей степени, какие могут быть ее последствия. В этом плане очень сложно с подроcтками. Они переживает переломный момент в своем развитии, и часто бывают недовольны своей внешностью. По этой причине девочки-подростки часто выбирают для себя какую-нибудь жесткую диету. Как крайний вариант – вообще ничего не едят.

Или, например, молодые люди выбирают какую-либо диету, изначально рассчитанную на взрослых, которая для подростков не годится. Специалисты уверяют, что девушки, которые начинают худеть до 20-ти лет, своему здоровью очень вредят. В своей погоне за осиной талией девушки наносят себе непоправимый вред. Это огромная проблема для тысяч семей во всем мире, которые вынуждены решать такие проблемы. После диеты девочка может набрать вес. Из-за недостатка полезных веществ у нее могут испортиться волосы, ногти, будет замедлена работа мозга, можно обезводить свой организм, что приведет к печальным последствиям такой диеты. И, что очень вероятно, могут возникнуть проблемы с работой репродуктивных органов.

Конкретно в Беларуси статистика, сколько девочек-подростков морят себя голодом ради красоты, не ведется (хотя лечат их в достаточном количестве), но недавно в России было проведено исследование, в котором принимало участие 2000 девушек. Оказалось, что четверть школьниц пытаются худеть. Причем, у десяти процентов девушек, отмечают специалисты, вес до похудения и так был ниже нормы. У трети опрошенных все параметры были идеальны. Но они всё были недовольны. Отсюда делаем первый и самый главный вывод: с самого раннего детства нужно внушать своему ребёнку, что он самый красивый, талантливый, умный. Не нужно его с кем-то сравнивать, нужно давать ребёнку понимание того, что он индивидуален и прекрасен.

Итак, если подросток решил сесть на диету, каковы могут быть действия родителей. Если объективно лишнего веса нет, но нужно это попытаться донести, подкрепить различными расчетами, которых сейчас много. Кроме того, лучше говорить о здоровом питании. Так питаться может и вся семья за компанию. И всем это пойдет на пользу. Попытайтесь вначале отказаться от газировок, чипсов, углеводов. И результат порадует. Но внушите, что кушать полезное необходимо.

Если лишний вес есть, то здесь уговаривать, что всё хорошо, смысла нет. Нужно контролировать, чтобы похудение шло под контролем хорошего специалиста. Важны занятия спортом. Сегодня подростки это направление очень уважают, поэтому в этом плане проблем возникнуть не должно. Просто поддержите ребенка своим примером.