Вас раздражаете ваше собственное отражение в зеркале. Вы недовольны своей фигурой и голосом. И вообще все из рук вон плохо. Но это не то, что есть на самом деле. Это только ваше видение себя и жизни. А причина искаженного взгляда в самоотвержении.

Как же полюбить себя?

Вот несколько советов от психологов.

1. Необходимо полностью осознать себя. Для этого честно ответьте на следующие вопросы: что любите, что ненавидите, для чего живете, к чему стремитесь… Сделать первый шаг на пути к новой жизни, полной любви к себе, поможет нехитрое упражнение. Понадобится бумага и ручка.

   
   Итак, делим лист на две части и записываем ответы:

   Кто я? Чем могу гордиться? Куда иду? Что делаю лучше всего? На кого ориентируюсь?

   В другой половине следует изложить:

   По какой причине я не люблю себя? Что меня раздражает в себе? Что раздражает окружающих во мне? Какие задачи решаю хуже всего? Кого на дух не переношу?

2. Перестаньте заниматься самобичеванием. «Руки-крюки», «Ничего не стою», «Кому такая нужна»… Это фразы-убийцы. Они «расстреливают» в вас личность. Так однажды совершенно безосновательно вы признаете себя полным ничтожеством. Преобразуйте негативные выражения в позитивные.
3. Станьте источником добра для себя и окружающих. Улыбайтесь и будьте искренними. Неподдельная забота, сострадание, любовь пусть войдут в привычку. Подайтесь в волонтеры, например. Не признания ради, а потому что это ваше истинное желание.
   
4. Не лгите себе. Признайтесь честно, что вас не устраивает в себе. Обратите недостатки в достоинства.
5. День за днем работайте над самоуважением. Прислушивайтесь к своим потребностям, отслеживайте свое настроение, придерживайтесь некоего свода правил. Однажды, расслабившись и закрыв глаза, вы ощутите любовь к себе в себе, которую так долго искали вовне.